Мы часто задаём себе вопрос: «Где брать энергию?»
И этот вопрос предполагает, что энергию можно откуда-то зачерпнуть, захлебнуть, можно ей пропитаться и т. п.
В моем понимании, на деле все обстоит немного иначе. Количество энергии у каждого человека фиксированно. Оно задано его генотипом. Мы не можем добавить ничего к тому, что уже в нас заложено с рождения. Но мы можем оттуда неразумно отнимать. И мы это регулярно делаем.
Мы отнимаем у себя энергию, когда находимся в плохой физической форме. Мы отнимаем у себя энергию, когда находимся в хроническом стрессе. Мы отнимаем у себя энергию, когда находимся в психоэмоциональном напряжении. Любые отклонения такого рода требуют от нашей системы, нашего организма, напряжения. Напряжение требует значительных энергозатрат.
Лишний вес — тратим энергию на то, чтобы перемещать и обслуживать свое тело. Заморочены внутри себя — тратим все силы, чтобы как-то устаканить у себя все в голове. Живём с букетом психологических проблем и испытываем из-за них постоянное переживание, чувство вины и т п. — наша энергия уходит туда.
Как правило, вопрос где брать энергию всегда задаётся в контексте увеличения своей производительности на работе. Хочется больше успевать, больше сделать, большего добиться.
Но у нас есть только те 100%, которые в нас заложены с природы. Не больше и не меньше.
Мне нравится идея, которую я встретил у Ицхака Адизеса про «внутренний и внешний маркетинг». Суть идеи заключается в том, что для внешней самореализации всегда остается разница между 100% доступной энергии и той частью, которая тратится на урегулирование всех внутренних противоречий или «внутренний маркетинг» по его терминологии.
Исходя из этого, для того чтобы добиться большего вовне, нужно потратить меньше внутрь.
Потратить меньше внутрь — значит уменьшить количество элементов, которые эту энергию потребляют. Как в квартире. Если мы видим слишком большой расход электроэнергии, то возможно стоит выключать свет за собой и отключить теплый пол на балконе, который никому не нужен, а энергию потребляет.
Если увеличить свою энергоэффективность, метафорически выражаясь, то тогда появится больше резерва для инвестиций во внешний мир.
Поэтому вывод отсюда следующий. Фокус нашего внимания должен быть не на том, где взять больше энергии, больше мы ее не найдем, но на том, как оптимизировать ее расход и сделать так, чтобы существующий потенциал использовать на максимум.
А как вы для себя решаете этот вопрос?